近视大于600度，尽量别做这三类活动！

浏览次数：1　日期:2024-10-17　来源：南昌华厦眼科医院

近视度数≥600度，就属于高度近视人群。高度近视人群的眼轴会增长，眼球壁结构会变薄，就像吹足气的气球，变得更薄、更脆弱。所以，以下这些项目尽量不要参与。

1.各种对抗性强的运动

对于近视人群来说，对待篮球、足球、拳击等对抗性强的运动项目一定要谨慎。这些运动对人体的冲击力很大，一不小心就可能冲撞到眼睛，容易发生视网膜裂孔和脱离。

2.各种刺激类项目

蹦极、跳水、过山车等刺激类项目，不建议高度近视人群做。由于高度近视者的视网膜较薄，其抵抗外力和压力的能力相对较差。这些刺激类项目往往会在短时间内发生急剧的下沉、转弯甚至冲撞，过程非常剧烈，这就容易导致眼球中的玻璃体与视网膜分离，从而牵拉视网膜，导致视网膜脱离！

3.过重体力劳动

过重的体力劳动对高度近视者来讲也是不宜进行的，比如重物搬运。这些活动可能导致头部和眼部的剧烈震动，刺激本身已经比较薄弱的视网膜，导致视网膜周边的小血管破裂，引起视网膜脱离。

注意：以上项目可能增加高度近视人群的视网膜脱离风险，但并非一定会导致视网膜脱离。视网膜脱离还与个人体质、眼部健康状况等多方面因素有关，因此，建议高度近视人群除了平时注意规避风险之外，还应定期做眼底检查。

那是不是高度近视人群所有运动都不能做了呢？

答案是否定的！ 慢跑、游泳、瑜伽等舒缓运动是可以适当进行的。不过对于一些合并其他特殊眼病的高度近视者，能否运动以及适宜的运动程度仍然需要谨遵医嘱执行。