多吃猪肝可以预防近视吗？

浏览次数：1　日期:2024-07-05　来源：南昌华厦眼科医院

吃猪肝不能预防近视，民间常以此认为吃猪肝具有防治近视的作用，但这是一种错误的观念。

猪肝中含有一定量的维生素A，维生素A又称视黄醇，具有维持角膜的正常结构和视网膜的正常功能的作用，对保护视力有重要作用！但近视是眼球变形、前后径增加，晶体不能正常聚焦到视网膜上所致，无论吃什么食物都不可能对眼球的形状以及眼球的前后径进行调节，因此通过食用猪肝增加维生素A的摄入，对预防近视、矫治近视并没有作用。

当维生素A缺乏时，会导致人在较暗的光线下适应能力下降，严重时可致夜盲。因此，吃猪肝虽然不可以预防近视，但对于改善维生素A缺乏导致视力下降有一定的辅助作用。

对于已经出现近视的人群而言，如果近视度数比较低且症状较轻，可以通过配戴框架眼镜的方式进行矫正；如果近视度数比较高，则可以通过配戴隐形眼镜或者近视手术等方式来矫正。

预防近视不能依靠吃某种食物，生活的各方面都需要注意。日常生活中应保持良好的用眼习惯，避免长时间盯着电子屏幕或书本阅读。保持用眼卫生、避免过度用眼与不良视觉刺激，同时保证饮食营养均衡，多吃些富含维生素和微量元素的食物。此外，还可以适当增加户外活动时间，使眼部肌肉得到放松，缓解眼睛疲劳。并每年进行一次眼科检查，防止度数进一步加深